退让性训练法
的有关信息介绍如下：
退让性训练法是指肌肉完成顶点收缩动作后，接着顺器械的阻力做慢速退让用力，有意识地使重量慢慢恢复到开始的位置使肌肉充分伸长。
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退让性训练法
Simone
发布于 2025-07-24 21:32:49
899 阅读
Simone
发布于 2025-07-24 21:32:49
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